Как быстро похудеть к лету. Проверенные правила!

Абсолютно всех женщин интересуют секреты быстрого и эффективного похудения, особенно когда дело идёт к пляжному сезону. На самом деле существует множество различных диет, но не все они универсальны и смогут подойти именно вам. Мы собрали несколько рекомендаций, которые можно использовать любой девушки в преддверии пляжного сезона.

Правило 1

К нему относиться правильный режим дня. Его стоит начать планировать ещё с весны. Для лучшего самочувствия женщине стоит продумать распорядок и максимально придерживаться его, это касается, как еды, так и отдыха (сна).

Правило 2

Вопрос качества питания должен стать приоритетным. Если для вас сложно держать диету, тогда стоит принимать пищу малыми порциями в течении всего дня (учитывая правило 1). Стоит строго исключить мучную, жирную, жаренную пищу, а также сократить количество сладостей.

Правило 3

Активный образ жизни. Для того, чтоб сбросить вес в короткий срок, женщине стоит помнить о физической активности. Это может быть утренняя или вечерняя пробежка, фитнес, йога, и другие занятия, которые вам по душе. Уделите 10-15 минут на физические упражнения и результат не заставит себя ждать.

ВАЖНО!

Отказ о вредных привычек. Некоторые женщины заметили положительный результат в борьбе с лишним весом именно тогда, когда отказались от курения и употребления алкоголя.

Лето — это период красивого загара и идеального тела, поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями по улучшению своих форм. Придерживайтесь трёх простых советов, и в этот отпуск вы будете неотразимы.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как быстро похудеть к лету. Проверенные правила!